高考资讯｜发布 2026-10-16 · 更新 2026-10-27｜约 2 分钟读完｜作者：桌前家教教研组
- 9–11 月一轮复习的任务是覆盖面，不是难度，别自己刷难题。
- 12–1 月期末与寒假是唯一能自主补弱科的长假，只补一科。
- 3–4 月二轮专题化，判断标准是能不能说出每类题的通用第一步。
- 5 月模拟考只看一个数：会做但丢分的总分，压到 15 分以内。
- 6 月停新题，只看错题本和公式表，作息按考试时间调。
9 到 11 月：一轮复习，过一遍不留死角
这一阶段老师讲得细、进度慢。核心动作是跟住老师，把课本概念、公式、基础题型重新走一遍。
常见失误是觉得「这些我都学过」，于是自己刷难题，结果基础漏洞一直留到二轮才暴露。一轮的任务是覆盖面，不是难度。
还有一个细节：一轮的笔记要单独做，不要记在课本上。二轮复习时，一本按知识点整理的笔记，价值远高于翻课本。
12 到 1 月：期末与寒假，第一次真正分化
期末考通常覆盖一轮内容，是第一次全科检验。寒假是唯一能自主补弱科的长假。
建议寒假只做一件事：把最弱那一科的基础题正确率提到 85% 以上。不要贪多科，五科各补一点等于没补。
寒假还有一个隐藏任务：调整作息。很多孩子寒假晚睡晚起，开学后两周才缓过来，这两周正好是二轮启动期，很贵。
3 到 4 月：二轮复习，专题化
从按课本变成按题型。这时候要开始整理每科的常考题型清单，一道题对应一个方法。
常见失误是题越刷越多、方法没总结，做了一百道等于做了一道。判断标准是：能不能说出这类题的通用第一步。
二轮要开始限时。平时做题不限时，考场上一紧张就会算错，这不是心态问题，是节奏没练过。
5 月：模拟考密集期
每周一次大考，重点不是分数，是时间分配和失误类型。每次考完只统计一个数：会做但丢分的总分。
这个数如果能压到 15 分以内，高考基本就是稳定发挥。分数波动不用管，失误结构才是真实问题。
| 统计项 | 怎么算 | 目标 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 会做但丢分 | 卷面应得 − 实得 | ≤15 分 | 最该压缩的一项 |
| 超时未做 | 因时间不够空的题分 | ≤10 分 | 练时间分配 |
| 审题失误 | 看错条件导致的错 | ≤5 分 | 圈关键词 |
| 计算错误 | 过程对结果错 | ≤8 分 | 草稿分区 |
| 完全不会 | 无思路的题分 | 按目标定 | 决定要不要补这一块 |
模考后要统计的五个数
每次模考后花二十分钟填一次这张表，五次之后就能看出自己的固定失分点。多数人的失分是重复的，只是从来没有被记录过。
6 月：调整与应试
停新题，只回看错题本和公式表。作息按高考时间调整，让大脑在上午九点和下午三点最清醒。
考前一周不要再改作息。如果平时十二点睡，突然十点躺下，反而睡不着，焦虑会叠加。
进考场前的最后一小时，只看两样东西：自己反复错的类型，和一页公式。不要翻新卷子。
家长在这一年该做什么
少问「考多少」，多问「今天想吃什么」。做好后勤、别改家里的作息节奏、不要在考前一个月讨论志愿分歧。
孩子情绪崩的时候，最没用的是讲道理，最有用的是让他把话说完。
还有一条：不要在亲戚面前讨论孩子的成绩和目标院校。高三孩子对这类话题的敏感度，远超家长想象。
一轮没跟上怎么办？
不要停下来补，先跟住当前进度，用周末补上一周的缺口。停下来补两周，会落后更多。
高三要不要请一对一？
看是否有明确的弱科和断层。弱科明确时，一对一效率高于班课；各科都还行时，跟学校节奏更好。
高三寒假应该补几科？
一科。选提分空间最大、且基础题得分率最低的那一科，一个假期把它拉到 85% 正确率。
模拟考成绩波动大正常吗？
正常，卷子难度和状态都会影响。真正要看的是「会做但丢分」这个数有没有下降。
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